气滞血瘀法
1. 锻炼
多做一些对心脏和血管有益的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内功、保健按摩等。都是可以实现让身体各个部位活动起来,帮助气血运行的原理。
2. 药物及保健
可以选择活血养血的产品,如地黄、丹参、川芎、当归、刺五加、地榆、续断、川芎等。
3、精神调理
在精神调养方面,血瘀体质的人应培养乐观的情绪。精神愉快,气血通畅,气血运行良好,有利于改善瘀血、改善体质。相反,情绪低落、情绪低落,会加重血瘀倾向。
4、饮食与保养
在饮食方面,要找出对自身疾病有利或不利的饮食禁忌和禁忌,进行最适合自己的食疗。对于阴虚血热阴虚火盛的患者,应忌食辛辣刺激性食物,忌饮酒,多吃滋阴清热的新鲜蔬菜。
想要拥有健康的身体,就必须进行有效的体育锻炼,增强体质,同时还要注意合理的饮食。健康的生活可以有效缓解病情。同时,患者还要注意避免疲劳,不要从事重体力劳动。保持良好的精神状态,配合治疗,身体会很快恢复。
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