01 晒健身照,秀出好身材
说实话,在这四位导师中,李健的知名度是比较低的。他以其温和的气质、坦荡的胸怀和幽默的语言被誉为“音乐诗人”。如今在微博上的一段健身视频中,李健又多了一个“健身达人”的称号。
视频中,李健身穿灰色长裤、黑色背心。虽然戴着墨镜,但还是抵挡不住明星的气质。他可以自由地切换手中的哑铃,进行各种健身动作,达到了良好的水准。即使已经46岁了,他还能做倒立俯卧撑。而他的好身材在这个过程中已经无法再被隐藏。
别看李健老师年纪大了,以前的穿搭只会给大家一种看起来瘦了的错觉,但这一次脱掉衣服后,他的好身材就显露出来了。他不仅没有啤酒肚,而且还很苗条。身材上依然能看到肌肉的线条,不少网友感叹李健真的太自律了。
其实,李健坚持锻炼已经不是什么秘密了。当他在《好声音》舞台上时,他带领学生一起锻炼,可以看出他至少是一个专家。它几乎把《好声音》变成了一档健身节目。
手里拿着沉重的“杠铃”,健身动作还是很标准的,看上去也挺简单的。不过成员们尝试后,都对李健竖起了大拇指。可见,李健对于健身的自律早已是一种自律。习惯。
李健的自律,其实在娱乐圈是很少见的。他要面对高强度的工作和无休止的公告。明星的个人时间其实比较少,更多人借此机会休息。俗话说“要想在别人面前出人头地,就必须在别人后面受苦”。李健用自己的行动告诉我们,自律的人生活并不简单。
02自律程度决定人生高度
自律就是一个人的耐心,而这种耐心客观上会对自己的事业有所帮助。比如张钧宁,虽然已经年近40岁了,但出演《向往的生活》时,却是当季嘉宾中最自律的一个。
张钧宁在影视剧中有很多面孔,但在现实生活中,她却离不开“自律女神”的称号。虽然她来晚了做客《向往的生活》,但她却起得很早。当大家都睡了的时候,她六点就起床,开始在院子里打坐养伤。
另外,除了演戏之外,张钧宁最大的爱好就是运动。他是否出名并不重要。重要的是坚持自己的信念。这也是为什么很多人参加长跑比赛后会感到疲惫,但张钧宁却能笑着应对,因为她的自律是生活的一部分,就像吃饭一样,是很平常的事情。
如果说张钧宁的自律是女明星的代表,那么男明星的自律也应该向刘德华看齐。刘德华是老一辈人眼中的“四大天王”之一。出名的出身自然给他带来了很大的压力,但他的生活也离不开对自己的高要求。
无论什么时间睡觉,第二天必须6点起床,吃得快,念佛,修身养性。如果遇到高强度的射击,结束后还是要锻炼一下。你坚持了30年,体重常年控制在65公斤。对于一个中年男人来说,这种自律程度是很可怕的。因此,刘德华的走红并不是偶然现象,而是必然。
当你把自律视为生活的必需品时,成就就会自然而然地到来。自律看似限制了外界,却释放了内心的自由,而这种自律迟早会变成一种热爱和坚持。
03自律为生活增添色彩
值得一提的是,在很多综艺节目和短视频平台上,一些明星也开始走上自律的道路。黄磊在《向往的生活》中就已经做出了榜样。经常看到他早起出门跑步,之前的大肚腩已经开始淡去。
当然,我在短视频平台上与网友对赌的责任也很大,体重也开始回落。短短十天减掉10斤不仅兑现了我的承诺,也开始养成自律的习惯。看看任重现在的身材,不难发现,他这段时间也受益匪浅。
其实自律的方式有很多,健身只是其中之一,但没有人的成功是偶然的。要知道,人最难战胜的就是自己。人生没有捷径,但每一步都应该有独特、专属的意义。如果说美好的生活是关键,那么自律就会为生活增添额外的光彩。
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