梦觉讲解仰泳历史：从反蛙泳到反爬泳的演变_D88人生就是博

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成绩单：

仰泳和蛙泳一样，是一种非常古老的游泳方式。我们可以将早期的仰泳理解为

躺在水面上游泳没有固定的方法。 1587 年的一本书中描述了许多有趣的仰泳动作。

最受欢迎的动作是反向蛙泳，它涉及躺在水面上进行蛙泳踢腿和划桨。

直到20世纪

随着爬泳技术逐渐发展成熟，运动员开始在仰泳比赛中采用反向爬泳。

1910年至1917年，美国运动员哈里·赫伯纳依靠反向爬泳技术连续7年保持仰泳世界纪录。

至此，反爬泳法成为仰泳比赛的主流，并一直延续至今。不过，当时的技术还很粗糙。技术只是简单的手脚配合，并没有转肩动作。结果，运动员必须将手臂和肘部一起抬高，以便将手伸入水中。行程控制困难，行程效率低。同时头部位置很高，导致核心和腿部严重下沉。前进的时候阻力也很大。

1964年，仰泳技术有了新的发展。东德运动员马斯特创下了人类100米仰泳第一成绩。

当他游出1分钟内时，他的肩膀和核心积极参与身体的运动。整个身体的位置很高很直。

整体动作极其舒展、优美。以他为标志，现代仰泳技术动作的特点已基本形成。仰泳动作已经成为我们现在所熟悉的动作。

1984年洛杉矶奥运会

美国运动员杰西·瓦萨洛在200米仰泳预赛中惨遭淘汰，但他却做出了游泳史上最具革命性的动作之一——水下蝶泳。我们可以看到，比赛开始后，所有运动员都在做自由泳。杰西·瓦萨洛在水下做了两次蝶泳，他取得了领先。虽然他的蝶泳距离不够长，也没有获得奖牌，但还是有人注意到了他，但他把这项技术带给世界的不仅是仰泳、自由泳、蝶泳和蛙泳，还深受影响它。

四年后

1988年汉城奥运会，一场令人震惊的仰泳比赛拉开了帷幕。日本运动员铃木大地、美国运动员大卫·伯克福德和两名苏联运动员以令人难以置信的速度潜入水下 30 米。水下蝴蝶腿的威力，让所有人都大开眼界。 1991年，为了保护运动员的安全，防止仰泳比赛陷入盲目的水下腿比赛

为了保持仰泳技术的纯粹性，国际泳联对水下蝶泳腿设定了15米的限制。

仰泳转身

仰泳转身的旧规则要求运动员在转身时用手臂接触池边。运动员通常会做平转或向后翻滚，但很难判断身体与池边的距离。支撑手臂时也很容易受伤。 1992年国际泳联修改了仰泳转身和自由泳转身的规则。同样的前滚翻也适用于仰泳转身。从那时起，仰泳的技术和规则从未发生过重大改变，并且至今仍保持不变。